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Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes
Fiche nutritionnelle vitamine b9
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Vitamines
Source de Vitamine B9
Riche en Vitamine B9
Vitamine B9 (en µg/100g)
- Abricot 9 µg
-
Ail, cru 51.3 µg
-
Amande 93.1 µg
- Ananas 15.1 µg
-
Artichaut cru 68 µg
-
Artichaut cuit 89 µg
-
Asperge 142 µg
- Aubergine crue 24.5 µg
- Aubergine cuite 14 µg
-
Avocat 79.9 µg
- Banane 29 µg
-
Basilic 68 µg
-
Bette à carde 43.2 µg
-
Betterave rouge 80 µg
-
Brocoli cru 153 µg
-
Brocoli cuit 75.1 µg
-
Cardon cru 68 µg
-
Carotte crue 32.3 µg
- Carotte cuite 23.3 µg
- Cassis 8.2 µg
-
Céleri branche cru 32 µg
-
Céleri branche cuit 33 µg
-
Celeri rave cru 86.4 µg
-
Céleri rave cuit 67.4 µg
-
Cerfeuil 220 µg
- Cerise 6 µg
-
Champignon 34.5 µg
- Chicorée 125 µg
-
Chou blanc cru 77 µg
-
Chou de Bruxelles cru 95.5 µg
-
Chou fleur cru 111 µg
-
Chou fleur cuit 78.8 µg
-
Chou rouge cru 32 µg
- Chou rouge cuit 24 µg
-
Chou vert cuit 38 µg
-
Ciboulette 78.3 µg
- Citron 21.5 µg
- Citron vert 8 µg
- Clémentine/ Mandarine 10 µg
- Coing 3 µg
- Concombre 12.3 µg
-
Coriandre 62 µg
-
Courgette crue 36 µg
-
Courgette cuite 32.8 µg
- Cresson de fontaine crue 9 µg
- Datte séchée 34 µg
-
Echalote 34 µg
-
Endive crue 44.1 µg
- Epinard cru 207 µg
-
Epinard cuit 125 µg
- Fenouil cru 28.5 µg
-
Fenouil cuit 31.8 µg
-
Fève 81 µg
- Figue 7.5 µg
- Figue de barbarie 8 µg
-
Fraise 70.5 µg
- Framboise 21 µg
- Fruit de la passion 14 µg
- Gingembre 11.8 µg
- Goyave appertisée 20 µg
-
Grenade 38 µg
- Groseille 17 µg
- Groseille à maquereau 8.85 µg
-
Haricot vert cuit 33 µg
- Kaki 5 µg
-
Kiwi 33.5 µg
-
Laitue crue 43.5 µg
-
Laitue romaine 136 µg
- Lentilles cuites 20.5 µg
- Litchi 14 µg
- Mâche 107 µg
- Maïs en épi cuit 23 µg
-
Mangue 57 µg
-
Marron/ Chataîgne 58 µg
- Melon 2.3 µg
-
Menthe 110 µg
- Mûre de ronce 25 µg
- Mûre noire 6 µg
- Myrtille 6 µg
- Navet cru 17.5 µg
- Navet cuit 9 µg
- Nectarine 5 µg
- Nèfle du japon 14 µg
-
Noisette 121 µg
-
Noix 66 µg
- Noix de coco 16.5 µg
- Noix de macadamia 11 µg
- Noix de Pécan 17.7 µg
- Noix du Brésil 21 µg
- Oignon cru 29.6 µg
- Oignon cuit 21 µg
-
Orange 38.1 µg
- Oseille crue 13 µg
-
Oseille cuite 94 µg
-
Papaye 47.5 µg
- Pastèque 3 µg
- Patate douce cuite 6 µg
- Pêche avec peau 4.1 µg
-
Persil 134 µg
-
Petit pois cuit 65.6 µg
- Pignon de pin 80.2 µg
- Pissenlit cru 27 µg
- Poire 11.5 µg
-
Poireau cru 73 µg
- Poireau cuit 21.2 µg
-
Poivron rouge cru 67 µg
- Poivron rouge cuit 11 µg
- Poivron vert cru 22.5 µg
- Poivron vert cuit 16 µg
- Pomélo 24.5 µg
- Pomme 6 µg
-
Pomme de terre cuite à l'eau 31.1 µg
- Pomme de terre cuite au four 9 µg
- Potiron cuit 0 µg
- Pourpier cru 12 µg
- Prune 4 µg
-
Radis noir cru 58.4 µg
- Radis rouge cru 21.8 µg
- Raisin blanc 16.3 µg
- Raisin noir 5 µg
- Salsifis cuit 15 µg
-
Soja (pousse de) 61.3 µg
-
Thym 45 µg
- Tomate 22.7 µg
-
Topinambour 44.3 µg