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Agence pour la Recherche et l’Information en Fruits et Légumes
Fiche nutritionnelle vitamine b9
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Vitamines
Source de Vitamine B9
Riche en Vitamine B9
Vitamine B9 (en µg/100g)
- Abricot 6.2 µg
- Ail frais 5 µg
-
Amande 93.1 µg
- Ananas 13.5 µg
-
Artichaut cru 68 µg
-
Artichaut cuit 50 µg
-
Asperge 76.5 µg
- Aubergine cuite 0.014 µg
-
Avocat 78.5 µg
- Banane 22.9 µg
-
Basilic 76.5 µg
- Bette à carde 10 µg
-
Betterave rouge 74 µg
-
Brocoli cuit 102 µg
-
Cardon cru 48 µg
-
Carotte crue 52 µg
- Carotte cuite 29 µg
- Cassis 12.1 µg
-
Céleri branche cru 80 µg
- Céleri branche cuit 13 µg
-
Celeri rave cru 51 µg
-
Céleri rave cuit 37 µg
-
Cerfeuil 220 µg
-
Cerise 34 µg
-
Champignon 44 µg
- Chicorée 125 µg
- Chou blanc cru 27 µg
-
Chou de Bruxelles cuit 110 µg
-
Chou fleur cru 80.5 µg
-
Chou fleur cuit 78 µg
-
Chou rouge cru 47 µg
-
Chou rouge cuit 31 µg
- Chou vert cuit 29 µg
-
Ciboulette 135 µg
- Citron 11 µg
- Citron vert 26 µg
- Clémentine/ Mandarine 26.7 µg
- Coing 3 µg
- Concombre 12 µg
-
Coriandre 43 µg
-
Courgette crue 51 µg
-
Courgette cuite 39.5 µg
-
Cresson de fontaine crue 214 µg
- Datte séchée 34 µg
-
Echalote 34 µg
-
Endive crue 35 µg
- Endive cuite 22.5 µg
-
Epinard cru 175 µg
-
Epinard cuit 122 µg
-
Fenouil cru 47.5 µg
- Fenouil cuit 24.9 µg
-
Fève 32 µg
- Figue 7.33 µg
- Figue de barbarie 8 µg
-
Fraise 43 µg
-
Framboise 36.5 µg
- Fruit de la passion 14 µg
-
Gingembre 34 µg
- Goyave appertisée 20 µg
- Grenade 22 µg
- Groseille 15 µg
- Groseille à maquereau 8.85 µg
-
Haricot vert cuit 45 µg
- Kaki 25 µg
-
Kiwi 36.5 µg
-
Laitue crue 91 µg
-
Laitue romaine 55 µg
- Lentilles cuites 20.5 µg
-
Litchi 70 µg
- Mâche 107 µg
-
Maïs en epi 57.8 µg
-
Mangue 31 µg
-
Marron/ Chataîgne 58 µg
-
Melon 98 µg
-
Menthe 110 µg
-
Mûre de ronce 34 µg
- Mûre noire 19.5 µg
- Myrtille 6 µg
- Navet cru 14 µg
- Navet cuit 8.5 µg
- Nectarine 20 µg
- Nèfle du japon 14 µg
-
Noisette 198 µg
-
Noix 135 µg
- Noix de coco 25.3 µg
- Noix de macadamia 11 µg
- Noix de Pécan 17.7 µg
- Noix du Brésil 21 µg
- Oignon cru 20.5 µg
- Oignon cuit 27 µg
-
Orange 38.7 µg
-
Oseille crue 152 µg
-
Oseille cuite 94 µg
- Papaye 17 µg
- Pastèque 2.33 µg
- Patate douce cuite 6 µg
- Pêche avec peau 15.5 µg
-
Persil 197 µg
-
Petit pois cuit 44 µg
- Pignon de pin 80.2 µg
-
Pissenlit cru 191 µg
- Poire 6.15 µg
-
Poireau cru 91.5 µg
-
Poireau cuit 54.5 µg
-
Poivron rouge cru 31 µg
- Poivron rouge cuit 11 µg
-
Poivron vert cru 33 µg
- Poivron vert cuit 19 µg
- Pomélo 17 µg
- Pomme 3.86 µg
- Pomme de terre cuite à l'eau 13 µg
- Pomme de terre cuite au four 9 µg
- Potiron cuit 29.2 µg
- Pourpier cru 12 µg
- Prune 10 µg
-
Radis noir cru 36 µg
-
Radis rouge cru 51.5 µg
- Raisin blanc 15 µg
- Raisin noir 26.7 µg
- Salsifis cuit 25 µg
-
Soja (pousse de) 106 µg
-
Thym 91.3 µg
- Tomate 20.5 µg
- Topinambour 28.6 µg