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Les principales caractéristiques L'intérêt nutritionnel et diététique
Le tableau de composition moyenne Idées recettes santé
Le tableau de composition moyenne
   

Composition moyenne * pour 100 g net

Composants (g)
Glucides1.40
Protides4.40
Lipides0.50
Eau83.0
Fibres alimentaires6.00
Minéraux (mg)
Phosphore70.00
Calcium200.0
Magnésium40.00
Sodium44.00
Bore0.001
Fer5.500
Cuivre0.130
Zinc0.600
Manganèse1.200
Nickel0.070
Cobalt0.001
Chrome0.007
Sélénium0.001
 
Vitamines (mg)
Vitamine C (ac. ascorbique)170.0
Provitamine A (carotène)7.000
Vitamine B1 (thiamine)0.140
Vitamine B2 (riboflavine)0.300
Vitamine B3 ou PP (nicotinamide)1.300
Vitamine B5 (ac. panothénique)0.300
Vitamine B6 (pyridoxine)0.200
Vitamine B9 (ac. folique)0.170
Vitamine E (tocophérols)2.200
Apports énergétiques  
KCalories28.00

* Il s'agit d'une composition moyenne donnée à titre indicatif : les valeurs sont à considérer comme des ordres de grandeur, susceptibles de varier selon les variétés, la saison, le degré de maturité, les conditions de culture, etc. D'après : "Répertoire général des aliments", REGAL (1995) - "Minéraux" (1996) ; "Composition des aliments", Souci, Fachmann et Kraut ; "The Composition of Foods", Mc Cance et Widdowson.

Source Aprifel
 

 


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