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 Potiron
Les principales caractéristiques L'intérêt nutritionnel et diététique
Le tableau de composition moyenne Idées recettes santé
Le tableau de composition moyenne
   

Composition moyenne * pour 100 g net

Composants (g)
Glucides4.10
Protides0.80
Lipides0.10
Eau92.8
Fibres alimentaires1.30
Minéraux (mg)
Phosphore28.00
Calcium27.00
Magnésium10.00
Soufre10.00
Sodium2.000
Chlore18.00
Bore0.100
Fer0.600
Cuivre0.070
Zinc0.200
Manganèse0.140
Chrome0.002
Iode0.001
 
Vitamines (mg)
Vitamine C (ac. ascorbique)7.000
Provitamine A (carotène)2.000
Vitamine B1 (thiamine)0.050
Vitamine B2 (riboflavine)0.070
Vitamine B3 ou PP (nicotinamide)0.500
Vitamine B5 (ac. panothénique)0.400
Vitamine B6 (pyridoxine)0.070
Vitamine B8 (biotine)0.001
Vitamine B9 (ac. folique)0.025
Vitamine E (tocophérols)0.500
Apports énergétiques  
KCalories20.00

* Il s'agit d'une composition moyenne donnée à titre indicatif : les valeurs sont à considérer comme des ordres de grandeur, susceptibles de varier selon les variétés, la saison, le degré de maturité, les conditions de culture, etc. D'après : "Répertoire général des aliments", REGAL (1995) - "Minéraux" (1996) ; "Composition des aliments", Souci, Fachmann et Kraut ; "The Composition of Foods", Mc Cance et Widdowson.

Source Aprifel
 

 


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