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 Chou-fleur
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Le tableau de composition moyenne
   

Composition moyenne * pour 100 g net

Composants (g)
Glucides3.50
Protides2.40
Eau91.0
Fibres alimentaires2.50
Minéraux (mg)
Phosphore54.00
Calcium20.00
Magnésium15.00
Soufre85.00
Sodium14.00
Chlore29.00
Fer0.500
Cuivre0.040
Zinc0.400
Manganèse0.170
Fluor0.012
 
Vitamines (mg)
Vitamine C (ac. ascorbique)60.00
Provitamine A (carotène)0.040
Vitamine B1 (thiamine)0.100
Vitamine B2 (riboflavine)0.100
Vitamine B3 ou PP (nicotinamide)0.600
Vitamine B5 (ac. panothénique)1.100
Vitamine B6 (pyridoxine)0.200
Vitamine B9 (ac. folique)0.030
Vitamine E (tocophérols)0.170
Apports énergétiques  
KCalories24.00

* Il s'agit d'une composition moyenne donnée à titre indicatif : les valeurs sont à considérer comme des ordres de grandeur, susceptibles de varier selon les variétés, la saison, le degré de maturité, les conditions de culture, etc. D'après : "Répertoire général des aliments", REGAL (1995) - "Minéraux" (1996) ; "Composition des aliments", Souci, Fachmann et Kraut ; "The Composition of Foods", Mc Cance et Widdowson.

Source Aprifel
 

 


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