Diabète : top départ de la semaine nationale prévention

1 juin 2023

En France comme dans de nombreux pays du monde, la prévalence du diabète ne cesse de progresser. Afin d’informer et de sensibiliser le grand public aux comportements favorables à la prévention de cette pathologie, Aprifel s’associe à la Fédération Française des Diabétiques pour la semaine nationale de prévention. A l’initiative de la Fédération, cette semaine de mobilisation se déroulera du 2 au 9 juin prochains sur l’ensemble du territoire.

En 2019, le diabète touchait près de 4 millions de personnes en France (Ministère de la Santé et de la Prévention, 2022). Qualifié d’épidémie mondiale, le diabète de type 2 (voir encadré) est le plus fréquent avec plus de 90% des cas (OMS, 2022).

De nombreux facteurs influencent le développement du diabète de type 2, le plus important étant les habitudes de vie comme l’alimentation, le tabagisme et l’activité physique. Agir sur ces composantes afin de modifier les comportements est donc essentiel pour limiter l’apparition du diabète de type 2 et ses complications.

Alimentation et activité physique, deux clés essentielles de prévention

L’alimentation occupe une place importante pour la prévention et le traitement du diabète. La consommation régulière de fruits et légumes est notamment recommandée dans le cadre d’une alimentation saine pour réduire le risque de diabète de type 2 (voir encadré).

Une plus grande consommation de fruits et légumes est associée à une réduction du risque de diabète de type 2 de 5 à 13%.
Wang Py, 2016

Au même titre qu’une alimentation équilibrée, la pratique d’une activité physique régulière joue un rôle essentiel pour favoriser une bonne santé et prévenir l’apparition de maladies non transmissibles comme le diabète.

La pratique d’une activité physique régulière – même à faible intensité – permettrait notamment de réduire de 30 à 50% la survenue d’un diabète de type 2.
Duclos, 2013 ; Hartemann, 2019

Toutefois, en France, plus d’un tiers des adultes cumulent un niveau de sédentarité élevé et une activité physique insuffisante, et présentent ainsi des taux de mortalité et de morbidités plus élevés (Anses, 2022).

Encourager des modes de vie sains, notamment la pratique d’activité physique est l’un des messages que souhaite diffuser la Fédération Française des Diabétiques.

Une semaine de mobilisation pour sensibiliser le grand public

Du 2 au 9 juin 2023, la Fédération Française des Diabétiques organise la Semaine nationale de prévention du diabète afin de sensibiliser et d’informer le public sur facteurs de risque du diabète de type 2 ainsi que sur les comportements favorables à sa prévention.

En collaboration avec le réseau de diététiciens et diététiciennes partenaires d’Aprifel, cette mobilisation se traduira notamment par des animations visant à encourager la consommation de fruits et légumes au quotidien.

Dans le cadre de ce partenariat, un numéro spécial d’Equation Nutrition sera dédié au diabète afin de partager et de diffuser les connaissances scientifiques sur les bénéfices d’une alimentation saine et durable riche en fruits et légumes. Aprifel participera également au projet européen « Healthy Food, Healthy Planet » en lien avec l’association portugaise des diabétiques lors de tables rondes d’échanges entre experts.

A propos de la Fédération Française des Diabétiques

La Fédération Française des Diabétiques est une association de patients, au service des patients et dirigée par des patients. Avec son réseau d’environ 100 associations et délégations locales réparties sur l’ensemble du territoire, elle a pour vocation de représenter les 4 millions de personnes atteintes de diabète. Fondée en 1938, reconnue d’utilité publique en 1976 et agréée depuis 2007 par le Ministère de la Santé pour la représentation des usagers, elle est indépendante de toute institution publique, de tout organisme ou entreprise privée, et de toute corporation professionnelle.

En savoir plus :

Les fruits et légumes, des alliés pour la prévention du diabète de type 2

Les fruits et légumes renferment de nombreux composés aux effets bénéfiques pour la santé. C’est le cas notamment des fibres alimentaires, qui retardent l’absorption des glucides après un repas et diminuent ainsi la réponse insulinique. Les fibres augmentent également la satiété et limitent par conséquent la consommation d’aliments à forte teneur énergétique.

De plus, les fruits et légumes sont riches en polyphénols et flavonoïdes, des composés bioactifs qui réduiraient également le risque de diabète de type 2 et des complications associées en améliorant la sensibilité à l’insuline et en luttant contre l’inflammation chronique et le stress oxydatif (Wang Py, 2016). Enfin, les fruits et légumes possèdent à la fois un faible indice glycémique ainsi qu’une faible charge glycémique et sont de fait associés à un effet de satiété prolongé qui peut favoriser un meilleur contrôle du poids.

Ainsi, les fruits et légumes sont au cœur des préoccupations nutritionnelles dans le cadre de la prévention pour la population générale mais également pour les personnes souffrant de diabète.

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