Comportements alimentaires, mouvement et sommeil, quels liens ?
Infographie – Manger-bouger-dormir : les bénéfices d’une approche intégrée
Bien que les différentes composantes de notre mode vie – activité physique, sédentarité, sommeil et alimentation soient étroitement liées entre elles, les études scientifiques évaluent leurs liens avec la santé de façon indépendante (Itani, 2017; Füzéki, 2017; Katzmarzyk, 2019). Les directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures, mises en place en 2020, ont été une première tentative d’approche intégrée mais excluant toujours l’alimentation. Tout progrès sur l’un des volets de ces recommandations est positif, toutefois, des bénéfices santé plus importants sont observés lorsque les quatre recommandations des directives canadiennes sont respectées. Reste, à présent, à relever le défi de relier ces recommandations.
Pour en savoir plus
- Julian V, et al.Effects of Movement Behaviors on Overall Health and Appetite Control: Current Evidence and Perspectives in Children andAdolescents. Curr Obes Rep. 2022 Mar;11(1) :10-22
- Jansen EC, et al. Changes in fruit and vegetable consumption in relation to changes in sleep characteristics over a 3-month period amongyoung adults. Sleep Health. 2021 Jun;7(3):345-352.
- Rollo S, et al. Health associations with meeting the Canadian 24-hour movement guidelines for adults: Results from the Canadian HealthMeasures Survey. Health Rep 2022; 33:16–26
- Baillot A, et al. Health associations with meeting the new Canadian 24-Hour Movement Guidelines recommendations according to bodymass index classes in Canadian adults. Health Rep. 2022;33:3–15.
- Delfino LD, et al. Association of sedentary behaviour patterns with dietary and lifestyle habits among public school teachers: a cross-sectionalstudy. BMJ Open 2020;10:e034322.
- Notre Infographie : Les fruits et légumes, source de nutriments nécessaires à l’activité physique