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Source of Vitamin B6
Riche en Vitamin B6
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Teneur calculée selon la taille de la portion : 100g pour les fruits et légumes, légumineuses, pomme de terre et apparentés, 30g pour les graines oléagineuses, 5g pour les herbes et aromates.

Pomelo (cru) 0,36 mg Pomme de terre (bouillie) 0,34 mg Poivron rouge (cru) 0,31 mg Poivron rouge (sauté) 0,31 mg Pomme de terre (rôtie) 0,31 mg Poivron vert (sauté) 0,26 mg Chou de Bruxelles (cru) 0,25 mg Pissenlit (cru) 0,25 mg Pomme de terre (crue) 0,25 mg Poireau (cru) 0,24 mg Poivron jaune (sauté) 0,24 mg Patate douce (cuite) 0,23 mg Chou-fleur (cru) 0,22 mg Marron Châtaigne (appertisée) 0,22 mg Poivron vert (cru) 0,21 mg Céleri-rave (cru) 0,20 mg Courgette (crue) 0,19 mg Patate douce (crue) 0,19 mg Banane (crue) 0,18 mg Avocat (cru) 0,17 mg Brocoli (cru) 0,17 mg Chou blanc (cru) 0,17 mg Fruit de la passion (cru) 0,17 mg Brocoli (cuit à la vapeur) 0,16 mg Petit pois (cru) 0,16 mg Pois gourmands (cru) 0,16 mg Asperge verte (crue) 0,15 mg Chou vert (cru) 0,15 mg Epinard (jeunes pousses) (crue) 0,15 mg Chou rouge (cru) 0,14 mg Maïs en épi (cuit) 0,14 mg Chou-fleur (cuit à la vapeur) 0,13 mg Cresson de fontaine (cru) 0,13 mg Cardon (cru) 0,12 mg Haricot vert (cru) 0,12 mg Litchi (cru) 0,12 mg Oseille (crue) 0,12 mg Artichaut (cru) 0,11 mg Chou de Bruxelles (bouilli) 0,11 mg Chou rouge (cuit) 0,11 mg Champignon (cru) 0,10 mg Echalote (crue) 0,10 mg Echalote (cuite) 0,10 mg Mangue (crue) 0,10 mg Panais (cru) 0,10 mg Gingembre (racine crue) 0,10 mg Blette (bouillie) 0,10 mg Mâche (crue) 0,10 mg Tomate cerise (crue) 0,10 mg Carotte (crue) 0,09 mg Laitue (crue) 0,09 mg Haricot beurre (cru) 0,09 mg Artichaut (cuit) 0,09 mg Navet (cru) 0,09 mg Topinambour (cru) 0,08 mg Aubergine (crue) 0,08 mg Clémentine/ Mandarine (crue) 0,08 mg Figue de barbarie (crue) 0,08 mg Poivron jaune (cru) 0,08 mg Panais (cuit à l'étouffée) 0,08 mg Radis noir (cru) 0,08 mg Céleri-rave (bouilli) 0,07 mg Laitue romaine (crue) 0,07 mg Mirabelle (crue ) 0,07 mg Oignon nouveau (sauté) 0,07 mg Cassis (cru) 0,07 mg Tomate ronde (crue) 0,07 mg Salsifis (cru) 0,07 mg Asperge blanche (crue) 0,07 mg Tomate grappe (crue) 0,07 mg Feuille de chêne (crue) 0,07 mg Tomate ronde (rôtie) 0,07 mg Carotte (cuite à la vapeur) 0,07 mg Oignon jaune (cuit) 0,07 mg Haricot coco (bouilli) 0,07 mg Oignon jaune (cru) 0,06 mg Pastèque (crue) 0,06 mg Radis rouge (cru) 0,06 mg Oignon rouge (cuit) 0,06 mg Potiron (cru) 0,06 mg Ail (cru) 0,06 mg Brocoli (bouilli, croquant) 0,06 mg Noisette (crue) 0,06 mg Noix (séchée) 0,06 mg Soja pousse (cru) 0,06 mg Potimarron (bouilli) 0,06 mg Betterave rouge (crue) 0,06 mg Figue (crue) 0,06 mg Pomme Pink Lady (crue) 0,06 mg Tomate côtelée et cœur de bœuf (crue) 0,06 mg Melon (cru) 0,06 mg Poireau (bouilli) 0,06 mg Abricot (cru) 0,05 mg Raisin blanc (cru) 0,05 mg Aubergine (cuite) 0,05 mg Ananas (cru) 0,05 mg Céleri branche (cru) 0,05 mg Chou vert (bouilli) 0,05 mg Myrtille (crue) 0,05 mg Pomme Golden (crue (sans peau)) 0,05 mg Ananas (cru) 0,05 mg Carotte (bouillie, fondante) 0,05 mg Batavia (crue) 0,05 mg Ail (sauté) 0,05 mg Fenouil (cru) 0,05 mg Mûre noire (crue) 0,05 mg Potimarron (cru) 0,05 mg Prune Reine-Claude (crue) 0,05 mg Oignon rouge (cru) 0,05 mg Brocoli (bouilli, fondant) 0,05 mg Chou blanc (bouilli) 0,05 mg Groseille à maquereau (crue) 0,05 mg Carotte (bouillie, croquante) 0,05 mg Asperge verte (bouillie) 0,05 mg Petit pois (bouilli) 0,04 mg Cardon (cuit) 0,04 mg Concombre (cru) 0,04 mg Salsifis (bouilli) 0,04 mg Cerise (crue) 0,04 mg Coing (cru) 0,04 mg Fraise (crue) 0,04 mg Topinambour (cuit) 0,04 mg Pomme Chantecler (crue (sans peau)) 0,04 mg Courgette (cuite) 0,04 mg Epinard (bouilli) 0,04 mg Fève (bouillie) 0,04 mg Blette (crue) 0,04 mg Kiwi (cru) 0,04 mg Pomme Gala (crue (sans peau)) 0,04 mg Céleri branche (cuit à l'étouffée) 0,03 mg Raisin noir (cru) 0,03 mg Framboise (crue) 0,03 mg Grenade (crue) 0,03 mg Betterave rouge (cuite) 0,03 mg Haricot vert (bouilli) 0,03 mg Groseille (crue) 0,03 mg Champignon (sauté) 0,03 mg Navet (bouilli) 0,03 mg Asperge blanche (bouillie) 0,03 mg Pomme Granny Smith (crue (sans peau)) 0,03 mg Endive (cuite au four) 0,03 mg Endive (crue) 0,03 mg Citron (cru) 0,02 mg Pois gourmands (bouillis) 0,02 mg Amande (sèche) 0,02 mg Noix de coco (fraîche) 0,02 mg Papaye (crue) 0,02 mg Potiron (rôti) 0,02 mg Thym (frais) 0,02 mg Fenouil (cuit à l’étouffée) 0,02 mg Citron vert (cru) 0,02 mg Mûre de ronce (crue) 0,02 mg Pêche jaune (crue) 0,02 mg Basilic (frais) 0,01 mg Ciboulette (fraîche) 0,01 mg Coriandre (fraîche) 0,01 mg Menthe (fraîche) 0,01 mg Persil (frais) 0,01 mg Kaki (cru) < 0,01 mg Nectarine jaune (crue) < 0,01 mg Orange (crue) < 0,01 mg Poire Conférence (crue) < 0,01 mg Poire Williams (crue) < 0,01 mg Nectarine blanche (crue) < 0,01 mg Pêche blanche (crue) < 0,01 mg Haricot beurre (bouilli) < 0,01 mg